1. هرروز پس از برخواستن از خواب راجع به 24ساعت آینده فکر میکنیم و نقشه های آنروز خود را مورد بررسی قرار میدهیم.
2. قبل از شروع از خداوند میخواهیم که به افکار ما جهت و مسیر دهد و آنرا از نیت های حسرت آلود و نادرست و خود پسندانه دور کند.
3. ازخدا میخواهیم به ما الهام دهد و ما را از آگاهی درونی و قدرت تصمیم گیری برخوردار کند.
نیایش خود را با یک دعا خاتمه می دهیم و برای آگاهی از قدمهای بعدی خود در طول مدت روز تقاضای راهنمائی میکنیم
4. آنچه را که لازمه برخورد با مشکلات است طلب می کنیم.
5. خصوصا تقاضا میکنیم که ما را از هوای نفس برهاند.
6. مراقبیم که برای خود چیزی نخواهیم مگر اینکه به دیگران هم کمک کند.
7. و هرگز برای حس خود خواهی خود درخواستی نکنیم.
8. در طول روز وقتی مردد و آشفته ایم ساکت می شویم و از خدا می خواهیم که راه درست را به ما نشان دهد
9. و مرتبا به خود یاد آور می شویم که ما دیگر کارگردان صحنه نیستیم و متواضعانه با خود تکرار میکنیم