چهارشنبه 23 آذر

اگر واقعا گرسنه باشی سنگ را هم با ولع خواهی خورد.

اگر واقعا نیازمند و بی طاقت باشی ذهنت شکوفا خواهدشدودردل یک معدن تاریک،خلاقیت و ابتکار در تو زنده خواهد شد.

فشارها و سختی های زندگی را باید ستود چرا که به ما اجازه می دهد تا به آن سوی محدودیت های ذهنی خود صعود کنیم.

سه شنبه 22 آذر

من مشتاقم نیاز به پرخوری را رهاکنم

4 قانون ساده

این 4 قانون ساده این خانم را اینقدر باریک کرده است !

خانم آنیتا میلز از کنتاکی آمریکا در تمام طول زندگی خود دچار اضافه وزن بوده است.

یک روز تصمیم میگیرد که وزن خود را کاهش دهد و در عرض ۲ سال ۲۳۲ پوند وزن کم می کند. خانم میلز نه مربی خصوصی داشته است و نه از رژیم های سخت لاغری استفاده کرده است، تنها به ۴ نکته ای که پزشک خانوادگی اش در کاغذی نوشته بود عمل کرد.


۴ قانونی که دکتر به او توصیه کرده است از این قرار است:

۱- در هر ۳ ساعت ۸ اونس غذا بخورید.
چیزی در حدود 284 گرم

۲ - از نوشیدن نوشیدنی های دارای شکر خوداری کنید.

۳ - از نخوردن وعده های غذایی اجتناب ورزید.

۴ - به کسی چیزی نگویید که دارید چه کاری انجام می دهید.

وی با انجام این ۴ قانون اندازه دور کمرش را به ۲۶ اینچ رسانیده است. وی می گوید : من زندگی جدیدی را آغاز کرده ام و رسیدن به چنین هدفی محشر است !

377روز(اسال و 10روز)

امروز حالم خیلی بهتر شده خیلی.خدایا شکر

الان که دارم اینا رو می نویسم دارم توی ذهن خودم برنامه ریزی میکنم که امروز بیام و تمام کارهای عقب مونده هفته پیش رو انجام بدم.خدایا این رو هم می خوام بسپرم به تو.خداوندا کمکم کن که در پایان روز ،از خودم راضی باشم.

خداوندا،امروز یک یک نقص هایم را به تو می سپارم و از تو می خواهم که اراده خودت رو در زندگی من جاری کن.

376روز(اسال و 9روز)

خداوندا یاریم ده تا بتونم از این افسردگی که توی این هفته دچارش شدم رهابشم.خدایا،افسردگی ام رو به تو می سپارم.اراده خودت رو در زندگی من جاری کن

---

ساعت 3 بعدازظهر

حالم کمی بهترشده.خدایاشکر.ممنون که دعایم رو شنیدی

حالا که حالم بهترشده میرم کمی به خودم برسم.کمی به کمد لباس به هم ریخته ا م برسم.وازخدامی خوام به من نیرو و انرژی بده تا بتونم امروز خودم رو دوست داشته باشم.

خداوندا،پرخوری،حق به جانبی،حسادت،افسردگی،تنبلی و... و امروزم رو به تو می سپرم.

اراده خودت رو در زندگی من جاری کن.

خداوندا،کمکم کن تا بتونم امروز درس بخونم.

374روز(ا سال و 8روز)

من امروز اصلا انرژی ندارم هیچ انرژی ندارم هیچ......